Kräuter zur Senkung des Cholesterinspiegels sind eine hervorragende Alternative zu herkömmlichen Medikamenten, die von Menschen mit erhöhtem Cholesterinspiegel oder Problemen mit dem Kreislaufsystem verwendet werden. Kräuter für Cholesterin können präventiv bei Risikopersonen, in den frühen Stadien der Krankheit und in schwereren Fällen als Ergänzung zur pharmakologischen Behandlung eingesetzt werden. Hier sind die Top 6 Kräuter zur Senkung des Cholesterinspiegels und zwei wunderbare Teerezepte aus cholesterinsenkenden Kräutern !
Kräuter zur Senkung des Cholesterinspiegels - Knoblauch und Ingwer
Im Falle eines hohen Cholesterinspiegels ist es neben einer richtigen Ernährung und der Vermeidung von Lebensmitteln, die den "schlechten" Cholesterinspiegel in Ihrem Blut erhöhen, wichtig, Antioxidantien und Schutzsubstanzen einzunehmen, um Entzündungen vorzubeugen. Dies sind Substanzen, die den Körper schützen und ihn vor aggressivem Sauerstoff schützen. Solche Substanzen sind unter anderem enthalten. in Artischocken, Knoblauch, Weinblättern, Flohsamenbanane, Heidelbeere. Unter den Kräutern zur Senkung des Cholesterins finden wir eine zuverlässige Sechs, die in ihrer Zusammensetzung Substanzen enthält, die im Kampf gegen schlechtes Cholesterin benötigt werden!
Die besten Kräuter zur Senkung des Cholesterinspiegels
1. Bockshornklee
In der Kräutermedizin werden seit jeher Bockshornkleesamen verwendet. Bei längerer Anwendung von Bockshornkleemehl (25 g pro Tag) kann der Cholesterinspiegel um bis zu 25% gesenkt werden . Ein ähnlich beeindruckendes Ergebnis kann nur mit synthetischen Drogen erzielt werden.
Bockshornklee kann als einjährige Pflanze im Garten angebaut werden. Die Samen dieses Kraut zur Senkung des Cholesterinspiegels werden im April in einem sonnigen Fleck gesät. Zu Beginn des Herbstes kann die Pflanze Obstkapseln mit jeweils 12 bis 20 wertvollen Bockshornkleesamen ernten.
2. Luzerne
Alfalfa-Samenpulver senkt den Cholesterinspiegel (bis zu 20%) aufgrund des Saponingehalts. Sie haben die Fähigkeit, sich mit Cholesterin zu verbinden, so dass es nicht im Darm resorbiert, sondern aus dem Körper entfernt wird. Alfalfa wird wie Bockshornklee in der zweiten Aprilhälfte aus der Aussaat von Samen angebaut. Es sprießt am besten, wenn der Boden feucht ist.
3. Kurkuma und javanische Kurkuma
Dies sind cholesterinsenkende Kräuter , aus denen ein Gewürz namens Kurkuma hergestellt wird. Es zeichnet sich durch eine intensive gelbe Farbe aus und ist einer der Bestandteile des beliebten Currypulvers. Neuere wissenschaftliche Untersuchungen haben gezeigt, dass Kurkuma nicht nur den Cholesterinspiegel senkt, sondern auch atherosklerotische Plaques reduziert, was zu einer besseren Durchblutung der Koronararterien führt. Interessanterweise können wir diese Pflanze auch selbst kultivieren und im Frühjahr Kurkuma-Zwiebeln in Töpfe pflanzen. Sie können sie zu Hause lassen oder im Sommer in den Garten bringen. Die Zwiebeln werden in Gartengeschäften als Zierpflanzen verkauft - sie blühen von Mai bis Juni schön.
4. Knoblauch
Knoblauch ist eine beliebte Pflanze, die in Hausgärten und Kleingärten angebaut wird. Ätherisches Knoblauchöl mit einem charakteristischen stechenden Geruch enthält Allicin, eine Verbindung, die gegen viele Bakterien und Pilze wirkt. Diese Verbindung senkt den Cholesterin- und Blutdruck , was bei der antiatherosklerotischen Therapie äußerst wichtig ist. Zerkleinerte Knoblauchzehen in einer Essiggurke, die Salaten oder anderen Gerichten zugesetzt werden, stärken ebenfalls das Immunsystem und beugen Infektionen vor.
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Knoblauch ist eines der beliebtesten Zwiebelgemüse, das aufgrund seines Geschmacks, seines Nährwerts und seiner heilenden Eigenschaften geschätzt wird. Für den Gärtner ist es auch nützlich, natürliche Präparate gegen Pflanzenkrankheiten und Schädlinge zuzubereiten. Kein Wunder, dass so viele Menschen auf ihrem Grundstück Knoblauch anbauen wollen. Sehen Sie, wie das Pflanzen und Wachsen von Knoblauch auf einem Grundstück aussieht und welche Knoblauchkrankheiten Ihre Ernte bedrohen können. Mehr...
5. Medizinischer Ingwer
Die Wurzel oder das Rhizom von medizinischem Ingwer senkt den Cholesterinspiegel und erhöht die Durchblutung . Es wird empfohlen, dreimal täglich Ingwer-Tinktur für 1 ml (20 Tropfen) zu verwenden, um die Durchblutung zu verbessern.
Wir können Ingwer anbauen, indem wir Fragmente eines geteilten Rhizoms in die Töpfe pflanzen. Sie können frische Rhizome verwenden, die Sie für Lebensmittel gekauft haben, sofern sie frei von Anzeichen von Fäulnis oder Fäulnis sind. Vor dem Pflanzen müssen die geteilten Rhizome einige Stunden lang getrocknet und dann in luftigen, fruchtbaren Boden gelegt werden. Sie sollten eine Temperatur von 20-25 ° C haben, daran denken, zu wässern und den Topf vorzugsweise mit Folie zu bedecken, um eine hohe Luftfeuchtigkeit aufrechtzuerhalten. Die Folie wird entfernt, wenn Triebe erscheinen, was normalerweise nach 4-6 Wochen erfolgt.
6. Artischocke
Artischockenblätter enthalten Derivate der Dicava-Chinosäure, mit denen Sie den Cholesterinspiegel (sogar um 15%!) Und Triglyceride deutlich senken können . Die Zubereitung von Artischocken ist sehr einfach. Kochen Sie einfach ein paar Artischockenblätter fünf Minuten lang und trinken Sie den Sud regelmäßig. Aufgrund seines bitteren Geschmacks empfehlen wir, es kalt zu trinken. Gewöhnliche Artischocken werden aus Sämlingen gezüchtet, die in einem beheizten Folientunnel oder Gewächshaus hergestellt wurden.
Gemeinsame Artischocken - Eigenschaften, Anbau, Anwendung
Die Artischocke ist eine krautige Staude mit dem essbaren Teil der Blütenstandsköpfe. Die Artischocke ist in Ländern mit wärmerem Klima, hauptsächlich im Mittelmeerraum, in Polen beliebt und wird ausschließlich als einjährige Pflanze angebaut. Wegen der heilenden und ernährungsphysiologischen Eigenschaften von Artischocken lohnt es sich, sich dafür zu interessieren. Mehr...
Kräutertees zur Senkung des Cholesterinspiegels
1. Anticholesterin-Kräutertee aus Weißdorn, Linde, Brennnessel und Mutterkraut
Wenn Sie den Cholesterinspiegel im Blut senken möchten , sollten Sie eine Kräutermischung in Form eines Aufgusses aus Weißdornbeeren, Lindenblüte, Brennnessel und Mutterkraut trinken . Es wird empfohlen, täglich 600 ml der Infusion zu trinken. Lindenblüten und Mutterkraut wirken entspannend und die Linde selbst senkt zusätzlich den Cholesterinspiegel. Brennnessel stärkt den gesamten Körper und wirkt sich insbesondere positiv auf das Blut aus. Ca. 20 g der getrockneten Kräutermischung mit ca. 600 ml kochendem Wasser übergießen, aufbrühen lassen und abseihen. Wir können ein Sieb verwenden, um es einfacher zu machen und den Tee mit Honig zu süßen.
2. Anticholesterin-Kräutertee aus Artischocke und Klette
Um diesen Tee zuzubereiten, benötigen wir Artischockenblätter und eine größere Klette von jeweils 25 g. Gießen Sie 2 Teelöffel der Kräutermischung in eine Tasse, gießen Sie kochendes Wasser darüber, lassen Sie sie einige Minuten ziehen, belasten Sie sie und trinken Sie den Aufguss.
MSc. Joanna Białowąs
