Die gesündesten Früchte der Welt enthalten eine Reihe von Vitaminen, Mineralien und anderen Substanzen, die sich positiv auf unsere Gesundheit auswirken. Ihr Verzehr verbessert die Funktion unseres Körpers und Geistes und erleichtert den Erfolg im Leben. Wichtig ist, dass wir diese äußerst gesunden Früchte anbauen können , indem wir sicherstellen, dass sie voll wertvoll und frei von chemischen Zusätzen sind. Hier sind die 3 gesündesten Früchte der Welt, die Sie in Ihrem Garten haben müssen !
Die 3 gesündesten Früchte der Welt, die Sie in Ihrem Garten haben müssen!
Die Wahl der gesündesten Früchte der Welt, die für den Anbau im Garten geeignet sind , wurde von Frau Joanna Białowąs, Absolventin der Garten- und Landschaftsarchitektur, für uns getroffen. Sie leitete das Team im Gartencenter und half den Kunden bei der Organisation und Pflege ihrer Grünflächen. Der Autor vieler interessanter Artikel für unseren Guide und Experte im Gartenforum.
1. Die gesündeste Frucht der Welt - Goji-Beeren
Nach Meinung von Experten und nach den meisten Studien ist die Pflanze mit den gesündesten Früchten der Welt und gleichzeitig für die Gartenpflege in unserem Klima geeignet Goji-Beere oder Lycium barbarum . Die Goji-Beere ist ein bis zu 3 m hoher Strauch mit Dornen, die mit Stielen bedeckt sind. Sie blüht um August und September und trägt Ende Oktober Früchte.
Goji-Beeren, die als die gesündesten Früchte der Welt gelten, sind rot, länglich und sehr empfindlich. Pflücken Sie sie daher am besten mit den Stielen, um Schäden zu vermeiden. Sie schmecken wie Preiselbeeren, sind aber weniger süß und säuerlicher.
In 100 Gramm dieser gesunden Beeren sind bis zu 2500 mg Vitamin C enthalten, wodurch Goji-Früchte weltweit an dritter Stelle unter den reichsten natürlichen Quellen dieses Vitamins stehen. Darüber hinaus sind Goji-Beeren reich an Carotinoid-Antioxidantien und Mineralien wie Eisen, Kalzium, Zink und Selen. Goji-Früchte gelten als die gesündesten Früchte der Welt, da sie das Immunsystem des Körpers stärken, sich positiv auf Leber, Nieren, Gelenke und Sehvermögen auswirken, den Blutdruck regulieren, vor Krebs schützen und das Wohlbefinden verbessern.
Gojii-Beeren - frisch und getrocknet
Der Anbau von Goji-Beeren im Garten ist einfach. Die Pflanze ist anspruchslos und wächst auch in armen Böden gut. Er mag eine sonnige Position und bringt in einer solchen Position die besten Früchte hervor. Es beginnt 1-2 Jahre nach dem Pflanzen Früchte zu tragen. Die Goji-Beere ist frostbeständig und dürreresistent. Deshalb ist sie eine der gesündesten Früchte der Welt, die es definitiv wert ist, in Ihrem Garten gegessen zu werden !
Goji-Beeren - Eigenschaften, Anbau in Polen, wo man Setzlinge kaufen kann
Die Goji-Beere ist ein Strauch, der hauptsächlich wegen des Nährwerts seiner Früchte angebaut wird. Im Herbst machen rote Goji-Beeren es auch zu einer interessanten Zierpflanze. Die heilenden Eigenschaften von Goji-Beeren werden in der chinesischen Medizin seit über 2.000 Jahren genutzt. Und wie sieht der Anbau von Goji-Beeren in Polen aus und wo kann man Setzlinge kaufen? Lernen Sie die Geheimnisse des Anbaus und der Verwendung einiger der nahrhaftesten Früchte der Welt! Mehr...
2. Chinesische Zitrusfrüchte
Chinesische Zitrone ( Schisandra chinensis ) ist eine Zierrebe mit köstlichen und einer der gesündesten Früchte ! Der Zitronensaftsaft enthält Zucker, organische Säuren und Vitamin C. Trockensamen enthalten dagegen Tonika. Die chinesische Zitronenbaumfrucht verdient es, als die gesündeste Frucht der Welt bezeichnet zu werden , da sie bei körperlicher und geistiger Erschöpfung eingesetzt werden kann, die Leber schützt und ihre Regeneration beschleunigt. Darüber hinaus senken chinesische Schisandra-Früchte den Cholesterinspiegel, haben antiallergische und vor allem krebsbekämpfende Eigenschaften!
Chinesische Zitrusfrucht
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Das Wachsen von Schisandra im Garten ist einfach und problemlos, was es zu einer äußerst attraktiven Pflanze macht. Dieser Kletterer mag eine sonnige bis leicht schattierte Position. Es bevorzugt fruchtbare, gut durchlässige, feuchte Böden von leicht sauer bis neutral. Schisandra verträgt keine nährstoffarmen trockenen Böden. Es wird sich gut in unserem Garten akklimatisieren, da es vollständig frostsicher ist. Chinesische Zitrone benötigt Stützen, um darauf zu klettern, während sie wächst.
Um außergewöhnlich gesunde chinesische Schisandra-Früchte zu erhalten , sollten sowohl männliche als auch weibliche Exemplare gepflanzt werden. Aus den weiblichen Blüten entwickeln sich saftige scharlachrote Beeren. Die Früchte erscheinen in der Zeit von August bis September, normalerweise 4-6 Jahre nach dem Pflanzen.
Chinesische Zitrone - Eigenschaften, Anbau, Rezepte für Konserven
Chinesische Zitrone ist ein mehrjähriger Kletterer mit dekorativen Früchten. Durch die Begrünung der Wände und Pergolen wird ein Schutzschild gegen Wind, Staub und Sonne geschaffen. Seine wirksamen Früchte sind reich an Zucker und Aminosäuren, und die Medizin nutzt seit Jahren die medizinischen Eigenschaften von Zitrusfrüchten. Sehen Sie, wie der Anbau von chinesischer Schisandra in Polen aussieht, und erfahren Sie mehr über die besten Rezepte für verarbeitete Zitrusfrüchte. Mehr...
3. Blaubeerblaubeeren
Highbush Blueberry, auch bekannt als Highbush Blueberry, verdient den Namen der Pflanze mit den gesündesten Früchten der Welt , da ihre Beeren neben ihrem sehr guten Geschmack durch zahlreiche Nährwerte gekennzeichnet sind, die die Funktion des menschlichen Körpers unterstützen. Sie enthalten Anthocyanpigmente, Pektine, Zucker, Vitamine A, B1, C und PP. Sie werden als entzündungshemmendes Medikament eingesetzt, das die Blutgefäße stärkt und die periphere Durchblutung reguliert. Highbush Blaubeerfrüchte ergänzen Vitamin- und Mikronährstoffmangel , wirken sich günstig auf die Darmfunktion aus und senken den "schlechten" Cholesterinspiegel. Diese einer der gesündesten Früchte der Welt sind auch als Antikrebseigenschaften bekannt .
Blaubeerfrucht
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Wenn Sie Blaubeeren in Ihrem Garten anbauen und die wunderbaren Früchte selbst ernten möchten , achten Sie auf eine sonnige, warme und ruhige Position und sauren, ständig feuchten Boden. Sie versorgen den Boden mit Feuchtigkeit, indem Sie eine Mulchbehandlung durchführen. Diese Behandlung wird am besten mit Kiefernrinde durchgeführt, die zusätzlich säuernde Eigenschaften hat. Grob gemahlene Rinde hält das Substrat lange feucht und schützt im Winter die Blaubeere vor dem Einfrieren des flachen Wurzelsystems.
MSc. Joanna Białowąs
